Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение
23:31
01 Спокойствие
07:01
02 Спокойствие
07:05
03 Спокойствие
05:25
04 Спокойствие
06:56
05 Спокойствие
14:58
06 Спокойствие
20:55
07 Спокойствие
03:53
08 Спокойствие
12:00
09 Спокойствие
05:56
10 Спокойствие
22:42
11 Спокойствие
09:46
12 Спокойствие
09:45
13 Спокойствие
08:07
14 Спокойствие
05:36
15 Спокойствие
25:40
16 Спокойствие
12:09
17 Спокойствие
06:36
18 Спокойствие
07:40
19 Спокойствие
09:01
20 Спокойствие
05:13
21 Спокойствие
06:07
22 Спокойствие
14:12
23 Спокойствие
06:30
24 Спокойствие
04:51
25 Спокойствие
06:00
26 Спокойствие
06:30
27 Спокойствие
04:36
28 Спокойствие
06:11
29 Спокойствие
06:43
30 Спокойствие
12:47
31 Спокойствие
22:00
32 Спокойствие
14:37
33 Спокойствие
33:43
34 Спокойствие
26:00
35 Спокойствие
21:31
36 Спокойствие
26:43
37 Спокойствие
25:02
38 Спокойствие
29:42
39 Спокойствие
12:48
40 Спокойствие
40:49
41 Спокойствие
38:49
42 Спокойствие
02:30
43 Спокойствие
Жанр: Психология, философия
Авторы: Качай Илья, Павел Федоренко
Читает: Игорь Гмыза
Длительность: 9 ч. 58 мин.
Была бы волшебная таблетка, чтобы выпил ее — и все стало хорошо и радостно!
Волшебной таблетки не существует, но зато есть эта книга, которая поможет привести в порядок нервы, сформировать навыки самоконтроля, избавиться от страхов и желания убить всех, кто «уже достал». Внимательное чтение теории и честное выполнение практических заданий гарантируют спокойное отношение к жизни, крепкий сон и отличную фигуру (да-да, лишний вес тоже зачастую «от нервов»).
. Большая книга психологических практик для избавления от тревоги, паники, ВСД и стресса (читает Александр Чернов)
. Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики (читает Александр Чернов)
. Прежде чем мы привяжемся. Почему мы повторяем одни и те же ошибки в отношениях с разными людьми (читает Юлия Бочанова)
. Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение
. Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями (читает Максим Суслов)
Измени привычки – стань Монстром Успеха! Управляй своими ресурсами, временем и возможностями (читает Евгения Осинцева)
Язык тела в действии. Эффективные приемы и техники для понимания людей по мимике и жестам (читает Александр Воробьёв)
Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия (читает Игорь Гмыза)
