Аудиокнига Не молчи и не кричи. Искусство договариваться с тем, кого любишь слушать онлайн бесплатно

Не молчи и не кричи. Искусство договариваться с тем, кого любишь

Скорость: 1x

06:32

Не молчи и не кричи. Искусство договариваться с тем, кого любишь - 0 - Введение

02:57

Не молчи и не кричи. Искусство договариваться с тем, кого любишь - 1 - Для кого эта книга

01:22

Не молчи и не кричи. Искусство договариваться с тем, кого любишь - 2 - Самостоятельная работа или работа в паре_

03:58

Не молчи и не кричи. Искусство договариваться с тем, кого любишь - 3 - Как пользоваться данной книгой

01:23

Не молчи и не кричи. Искусство договариваться с тем, кого любишь - 4 - Таблица проблем

00:29

Не молчи и не кричи. Искусство договариваться с тем, кого любишь - 5 - Поздравляем!

34:11

Не молчи и не кричи. Искусство договариваться с тем, кого любишь - 6 - Часть I. Базовые навыки. Глава 1. Умение слушать

32:07

Не молчи и не кричи. Искусство договариваться с тем, кого любишь - 7 - Глава 2. Умение выражать свои чувства и обозначать свои потребности

37:58

Не молчи и не кричи. Искусство договариваться с тем, кого любишь - 8 - Глава 3. Взаимное подкрепление

35:01

Не молчи и не кричи. Искусство договариваться с тем, кого любишь - 9 - Часть II. Продвинутые навыки. Глава 4. Чистое общение

52:57

Не молчи и не кричи. Искусство договариваться с тем, кого любишь - 10 - Глава 5. Выявляем и изменяем когнитивные искажения

30:07

Не молчи и не кричи. Искусство договариваться с тем, кого любишь - 11 - Глава 6. Искусство переговоров

24:22

Не молчи и не кричи. Искусство договариваться с тем, кого любишь - 12 - Глава 7. Решение проблем

32:22

Не молчи и не кричи. Искусство договариваться с тем, кого любишь - 13 - Часть III. Навыки управления гневом и разрешения конфликтов. Глава 8. Оценка и изменение аверсивных стратегий поведения

1:06:27

Не молчи и не кричи. Искусство договариваться с тем, кого любишь - 14 - Глава 9. Как справиться с собственным гневом

33:18

Не молчи и не кричи. Искусство договариваться с тем, кого любишь - 15 - Глава 10. Как справиться с гневом партнера

17:20

Не молчи и не кричи. Искусство договариваться с тем, кого любишь - 16 - Глава 11. Тайм-аут

40:46

Не молчи и не кричи. Искусство договариваться с тем, кого любишь - 17 - Часть IV. Как выявить проблемы и решить их. Глава 12. Разберитесь с шаблонными представлениями о партнере

38:09

Не молчи и не кричи. Искусство договариваться с тем, кого любишь - 18 - Глава 13. Записи прошлого_ проведите грань между вашим партнером и вашими родителями

39:38

Не молчи и не кричи. Искусство договариваться с тем, кого любишь - 19 - Глава 14. Избавьтесь от защитных механизмов

48:17

Не молчи и не кричи. Искусство договариваться с тем, кого любишь - 20 - Глава 15. Определите систему ваших отношений

53:13

Не молчи и не кричи. Искусство договариваться с тем, кого любишь - 21 - Глава 16. Вмешательство в вашу систему

25:19

Не молчи и не кричи. Искусство договариваться с тем, кого любишь - 22 - Глава 17. Ожидания и правила

45:52

Не молчи и не кричи. Искусство договариваться с тем, кого любишь - 23 - Глава 18. Принятие и взаимная ответственность

Жанр: Психология, философия

Авторы: Патрик Фаннинг, Мэтью Маккей, Ким Палег

Читает: Кирилл Федоров

Длительность: 11 ч. 44 мин.

Не молчи и не кричи. Искусство договариваться с тем, кого любишь

КАК НАУЧИТЬСЯ ГОВОРИТЬ, А НЕ КРИЧАТЬ; ПРИНИМАТЬ, А НЕ ОСУЖДАТЬ; ЦЕНИТЬ, А НЕ ОЦЕНИВАТЬ. Вести конструктивный диалог с любимым человеком иногда намного труднее, чем с изворотливым деловым партнером или деспотичным начальником. В пылу спора с горячо любимыми эмоции бьют через край, границы размываются, красные линии стираются, и кажется, что проще уже разойтись… Но умение договариваться с самым близким человеком о критически важных для вас вещах – мастерство, которое можно и нужно развивать. Коллектив именитых авторов – Мэтью Маккей (доктор философии в области клинической психологии), Патрик Фаннинг (автор научно-популярных книг о психологии общения) и Ким Палег (доктор философии и практикующий клинический психолог) – разработал пошаговую методику сближения для пар. Авторы этой книги знают, что простые истины о любовных отношениях, вроде «проявляй терпение и заботу», невероятно сложно применить в реальной жизни. Поэтому они собрали все, что известно современной науке о супружеских отношениях, и превратили это в гайд, в котором вы найдете: – упражнения для понимания себя и партнера; – техники для выхода из тупика или кризиса; – лайфхаки для ведения спора, в котором выиграют оба; – приемы для разговора с партнером, если он в гневе; – разборы конфликтов, основанные на реальных событиях.

Серия Счастливы вместе. Книги, которые сберегут отношения:

. Не молчи и не кричи. Искусство договариваться с тем, кого любишь

. Счастливые семьи играют по правилам. Как распределить домашние дела и найти время для себя (читает Люба Петрова)