Живи. Как залечить раны прошлого, справиться с настоящим и создать лучшее будущее
10:18
00_01
02:13
00_02
11:15
00_03
29:45
01_01
1:00:01
01_02
54:10
01_03
37:28
02_04
29:37
02_05
41:44
02_06
48:52
03_07
38:45
03_08
40:31
03_09
44:47
04_10
32:51
04_11
38:41
04_12
01:56
05_01
Жанр: Психология, философия
Авторы: Рик Хансон, Форрест Хансон
Читает: Александр Карлов
Длительность: 8 ч. 42 мин.
На что можно опираться, когда во внешнем мире все так нестабильно и пугающе?
Где источник внутренней силы и спокойствия?
Истинная стойкость – это больше, чем просто терпение в ужасных условиях. Нам нужна настоящая устойчивость каждый день, чтобы растить детей, эффективно работать, справляться со стрессом, решать проблемы со здоровьем, преодолевать трудности и просто продолжать жить.
Автор бестселлеров, нейропсихолог доктор Рик Хансон рассказывает, как развить двенадцать навыков нервной системы, которые станут мощным внутренним стержнем. Книга включает в себя эффективные способы помощи себе и другим и восстановления и углубления важных отношений.
Рик Хансон объясняет, как преодолеть негативный настрой мыслей, освободить болезненные переживания и чувства и заменить их сочувствием, самоуважением, радостью и внутренним покоем.
