Аудиокнига Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства слушать онлайн бесплатно

Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства

Скорость: 1x

28:25

Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 0 - Вступление

36:49

Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 1 - Глава 1. Понимание депрессии

26:03

Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 2 - Глава 2. Проживание депрессии

56:51

Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 3 - Глава 3. Диагностирование депрессии

38:38

Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 4 - Глава 4. Объяснение депрессии

18:07

Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 5 - Глава 5. Мир депрессии

48:11

Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 6 - Глава 6. Эмоции

56:35

Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 7 - Глава 7. Поведение

33:42

Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 8 - Глава 8. Мышление

52:03

Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 9 - Глава 9. Стресс и депрессия

36:46

Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 10 - Глава 10. Взаимоотношения

37:06

Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 11 - Глава 11. Тело

30:56

Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 12 - Глава 12. Личность

1:03:43

Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 13 - Глава 13. Медикаментозное лечение депрессии

35:22

Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 14 - Глава 14. Психотерапия, самопомощь и другие способы исцеления

44:57

Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 15 - Глава 15. Работа и ощущение цели

57:15

Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 16 - Глава 16. Жизнь, вместе и врозь

56:21

Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 17 - Глава 17. Дети и подростки

25:01

Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 18 - Глава 18. Общество

13:53

Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 19 - Глава 19. Конец истории

33:56

Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 20 - Глава 20. Программа выздоровления

35:53

Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 21 - Глава 21. После выздоровления

01:16

Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 22 - Приложение

Жанр: Психология, философия

Автор: Ричард О’Коннор

Читает: Константин Гайчук

Длительность: 14 ч. 27 мин.

Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства

В современной культуре многие используют слово «депрессия» для описания плохого настроения, хандры, чувства неудовлетворенности. На самом же деле депрессия – это адаптивный механизм, реакция выученной беспомощности на стресс. И одни из главных ее симптомов – полное отключение всех систем, которые отвечают за жизнерадостность и невозможность испытывать удовольствие. Вернуться к полной жизни возможно, если отказаться от поведенческих шаблонов и привычек которые формируются в состоянии депрессии. Ричард О’Коннор – психотерапевт с 30-летним стажем, подробно рассказывает о причинах депрессии, ее связях с другими заболеваниями и предлагает системный подход для ее преодоления, основанный на когнитивно-поведенческой терапии. Из этой книги вы узнаете: Почему люди в депрессии «не видят» своих проблем? Каким образом депрессия связана с другими заболеваниями? Насколько сильно депрессия искажает наше мышление? В каких случаях стоит прибегнуть к терапии и лекарствам?