Аудиокнига Тело знает лучше. Методика интуитивного питания для комфортного веса слушать онлайн бесплатно

Тело знает лучше. Методика интуитивного питания для комфортного веса

Скорость: 1x

05:26

Тело знает лучше. Методика интуитивного питания для комфортного веса - 0 - Предисловие

51:33

Тело знает лучше. Методика интуитивного питания для комфортного веса - 1 - 1. Введение

1:12:59

Тело знает лучше. Методика интуитивного питания для комфортного веса - 2 - 2. От диетного _Я_ к комфортному

1:32:20

Тело знает лучше. Методика интуитивного питания для комфортного веса - 3 - 3. Четыре основных принципа интуитивного питания

46:25

Тело знает лучше. Методика интуитивного питания для комфортного веса - 4 - 4. Эмоциональный голод

1:14:42

Тело знает лучше. Методика интуитивного питания для комфортного веса - 5 - 5. Ваш образ тела

19:31

Тело знает лучше. Методика интуитивного питания для комфортного веса - 6 - 6. Что будет дальше_

Жанр: Медицина, здоровье

Автор: Марайке Аве

Читает: Людмила Пахмутова

Длительность: 6 ч. 2 мин.

Тело знает лучше. Методика интуитивного питания для комфортного веса

Считается, что красивый человек должен быть худым, поэтому люди сидят на диетах, срываются, снова набирают вес, корят себя за отсутствие силы воли и ненавидят свое тело. Известный немецкий диетолог Марайке Аве выступает против диет и предлагает читателям попробовать интуитивное питание. Человек, придерживающийся интуитивного питания, не следует правилам, не исключает из своего рациона жирные и сладкие продукты, не испытывает стресса, связанного с едой, не корит себя за чипсы и торты, а наслаждается едой. При этом он прислушивается к сигналам организма о голоде и насыщении, и как итог, в большинстве случаев ест пищу, которая делает его энергичным и помогает хорошо себя чувствовать.