Аудиокнига Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов слушать онлайн бесплатно

Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов

Скорость: 1x

09:26

Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов - 0 - Введение

2:10:36

Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов - 1 -

1:28:03

Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов - 2 -

1:20:31

Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов - 3 -

01:35

Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов - 4 - Заключение

Жанр: Психология, философия

Автор: Мария Крейсман

Читает: Людмила Пахмутова

Длительность: 5 ч. 10 мин.

Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов

Порой мы настолько беспокоимся, что практически находимся на грани срыва. Тревога подступает незаметно, а потом накрывает волной переживаний, гнева по пустякам, бессонницы. Психолог Мария Крейсман собрала более 25 упражнений, задания и профессиональные техники, которые помогут контролировать свое состояние и, наконец, почувствовать себя спокойно и свободно в любой ситуации и на любом этапе жизни.