Аудиокнига Освободи себя слушать онлайн бесплатно

Освободи себя

Скорость: 1x

18:00

Освободи себя - 0 - Введение

20:57

Освободи себя - 1 - Глава 1. Сосредотачиваемся на своих желаниях

40:59

Освободи себя - 2 - Глава 2. Находим общий язык с собственным мозгом

21:46

Освободи себя - 3 - Глава 3. Открываем возможности перемен

32:07

Освободи себя - 4 - Глава 4. Меняем свои реакции

31:46

Освободи себя - 5 - Глава 5. Выбираем правильные цели

38:41

Освободи себя - 6 - Глава 6. Мыслим позитивно

38:24

Освободи себя - 7 - Глава 7. Позитивный настрой

35:39

Освободи себя - 8 - Глава 8. Подружитесь со своим телом

29:10

Освободи себя - 9 - Глава 9. Дайте волю воображению

42:21

Освободи себя - 10 - Глава 10. Жизнь без стресса

53:41

Освободи себя - 11 - Глава 11. Справляясь с невзгодами

15:00

Освободи себя - 12 - Глава 12. Наслаждайтесь жизнью

37:50

Освободи себя - 13 - Программа закрепления

Жанр: Психология, философия

Авторы: Баркер Энди, Вуд Бет

Читает: Людмила Шаулина

Длительность: 7 ч. 36 мин.

Книга о том, как быстро вернуть в жизнь уверенность и спокойствие. Прочитав ее, вы поймете, какие эмоциональные состояния полезны, а какие наносят вред, а выполнив все упражнения, сможете ставить перед собой достижимые цели и легко фокусировать внимание на самом главном. Бет Вуд разработала программу Mind Fitness совместно с Энди Баркером, создала несколько образовательных программ, руководствуясь которыми команда актеров работает вместе со школьниками над укреплением их душевного здоровья и самочувствия. Она – автор ряда пьес, а также работы, посвященной Шекспиру, для Шекспировской серии издательства Pearson/Longman. Помимо Mind Fitness Бет руководит театром «Просперо», который преследует как художественные, так и социальные цели.