Обнули тревогу за 10 дней
05:19
Обнули тревогу за 10 дней - 0 - ЗАЧЕМ ВАМ КНИГА ПРО СТРАХ И ТРЕВОГУ
06:34
Обнули тревогу за 10 дней - 1 - НЕ БОЯТСЯ ТОЛЬКО ЖИТЕЛИ ЗАГОРОДНОГО ШОССЕ
05:09
Обнули тревогу за 10 дней - 2 - ДЕВИЗ_ БОЯТЬСЯ И ДЕЛАТЬ!
03:08
Обнули тревогу за 10 дней - 3 - СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ
23:16
Обнули тревогу за 10 дней - 4 - МОБИЛИЗАЦИЯ АДАПТАЦИОННЫХ МЕХАНИЗМОВ
26:47
Обнули тревогу за 10 дней - 5 - ОШИБКИ МЫШЛЕНИЯ
04:04
Обнули тревогу за 10 дней - 6 - КТО КОГО ТОРМОЗИТ
02:04
Обнули тревогу за 10 дней - 7 - ОСОЗНАЕМ ЦЕЛЬ
03:28
Обнули тревогу за 10 дней - 8 - В ПУТЕШЕСТВИЕ К СВОЕЙ СИЛЕ
31:14
Обнули тревогу за 10 дней - 9 - ДЕНЬ #1
34:37
Обнули тревогу за 10 дней - 10 - ДЕНЬ #2
20:45
Обнули тревогу за 10 дней - 11 - ДЕНЬ #3
23:29
Обнули тревогу за 10 дней - 12 - ДЕНЬ #4
31:47
Обнули тревогу за 10 дней - 13 - ДЕНЬ #5
30:17
Обнули тревогу за 10 дней - 14 - ДЕНЬ #6
17:22
Обнули тревогу за 10 дней - 15 - ДЕНЬ #7
10:16
Обнули тревогу за 10 дней - 16 - ДЕНЬ #8
15:06
Обнули тревогу за 10 дней - 17 - ДЕНЬ #9
03:08
Обнули тревогу за 10 дней - 18 - ДЕНЬ #10
21:00
Обнули тревогу за 10 дней - 19 - ТИПЫ ТРЕВОЖНЫХ РАССТРОЙСТВ
02:35
Обнули тревогу за 10 дней - 20 - УРААА! ПОДВОДИМ ИТОГИ
Автор:
Длительность: 5 ч. 21 мин.
Обнули тревогу за 10 дней
Состояние тревоги и страха знакомо каждому: стресс перед важным собеседованием или паника перед разговором с начальником, беспокойство за близких из-за пандемии или страх идти ночью по темной улице. С книгой профессионального психолога Юлии Дердо вы научитесь справляться с тревожными состояниями, сделаете свои переживания не врагами, а соратниками, направите энергию, вызванную тревогой, в конструктивное русло, не позволив ей затопить вас. Вас ждет 10-дневное терапевтическое путешествие: доступно изложенная теория, практические задания и медитации. Прочитав книгу и выполнив упражнения, вы сможете развить свой эмоциональный интеллект и обрести равновесие. Вместо того, чтобы убегать от своих страхов, вы научитесь распознавать их, принимать, выдерживать, находить в них точку роста.
Библус - все аудиокниги на русском языке слушать онлайн бесплатно
[email protected]