Когнитивно-поведенческая терапия – всё по полочкам. Эффективные методы и практики для изменения мышления и преодоления невроза. Большое руководство для специалистов и вдумчивых читателей
07:22
01
09:00
02
12:12
03
07:50
04
07:29
05
19:12
06
16:23
07
04:53
08
15:26
09
16:05
10
18:47
11
13:46
12
07:54
13
08:19
14
28:58
15
09:52
16
39:10
17
08:48
18
03:14
19
00:49
20
04:24
21
13:53
22
07:31
23
20:01
24
10:48
25
34:25
26
05:29
27
06:10
28
07:05
29
03:13
30
07:41
31
01:10
32
10:06
33
22:54
34
07:18
35
11:38
36
13:32
37
01:30
38
47:51
39
08:24
40
08:31
41
00:56
42
01:49
43
42:00
44
28:08
45
19:11
46
06:10
47
26:15
48
23:23
49
17:02
50
09:24
51
15:24
52
20:04
53
06:42
54
10:04
55
05:28
56
03:17
57
08:39
58
06:41
59
16:39
60
07:35
61
10:34
62
07:07
63
02:45
64
01:50
65
04:34
66
11:41
67
09:13
68
11:07
69
09:12
70
07:07
71
25:38
72
07:52
73
05:48
74
04:45
75
13:48
76
08:57
77
06:51
78
07:06
79
04:32
80
11:51
81
Жанр: Психология, философия
Авторы: Качай Илья, Павел Федоренко
Читает: Вадим Яруткин
Длительность: 15 ч. 56 мин.
Павел Федоренко и Илья Качай, авторы известных книг по психологии и эксперты в области когнитивно-поведенческой терапии, могут значительно улучшить жизнь тех, кто сталкивается со стрессом, жизненными трудностями и прокрастинацией.
Эти психологи предлагают изменить жизнь посредством надежной и эффективной методики.
Чувствуете, что живете на автопилоте и просто плывете по течению? Вас постоянно преследуют тревога, грусть и чувство неудовлетворенности?
Или вы психолог, который стремится привлечь больше клиентов и ищет эффективные способы помочь людям трансформировать себя и свое мышление?
Эта книга станет надежным помощником как для тех, кто хочет навести порядок в своей жизни, так и для практикующих специалистов.
Вы освободитесь от страхов и мыслительных ловушек, которые мешают вам жить, научитесь распознавать мысли, скрытые эмоции и ложные убеждения, справитесь со стрессом, неуверенностью, депрессией и преодолеете жизненные кризисы.
Специалисты смогут углубить свои знания в психотерапии, освоят техники и приемы для решения сложных проблем клиентов, повысят свою продуктивность и расширят клиентскую базу.
Будьте готовы к тому, что после прочтения этой книги ваша жизнь неизбежно изменится к лучшему!
