Аудиокнига Когда гормоны в дефиците: как поддержать работу организма слушать бесплатно

Когда гормоны в дефиците: как поддержать работу организма

Скорость: 1x

06:38

Когда гормоны в дефиците_ как поддержать работу организма - 0 - ВВЕДЕНИЕ

58:57

Когда гормоны в дефиците_ как поддержать работу организма - 1 - ГЛАВА 1. Что такое климакс_01

22:57

Когда гормоны в дефиците_ как поддержать работу организма - 2 - ГЛАВА 1. Что такое климакс_02

36:05

Когда гормоны в дефиците_ как поддержать работу организма - 3 - ГЛАВА 2. Еда как лекарство_01

56:44

Когда гормоны в дефиците_ как поддержать работу организма - 4 - ГЛАВА 2. Еда как лекарство_02

53:08

Когда гормоны в дефиците_ как поддержать работу организма - 5 - ГЛАВА 3. Образ жизни решает все

56:42

Когда гормоны в дефиците_ как поддержать работу организма - 6 - ГЛАВА 4. Когда организм просит о помощи_01

56:27

Когда гормоны в дефиците_ как поддержать работу организма - 7 - ГЛАВА 4. Когда организм просит о помощи_02

14:35

Когда гормоны в дефиците_ как поддержать работу организма - 8 - ГЛАВА 4. Когда организм просит о помощи_03

51:34

Когда гормоны в дефиците_ как поддержать работу организма - 9 - ГЛАВА 5. Менопаузальная гормонотерапия_01

28:59

Когда гормоны в дефиците_ как поддержать работу организма - 10 - ГЛАВА 5. Менопаузальная гормонотерапия_02

03:28

Когда гормоны в дефиците_ как поддержать работу организма - 11 - ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Жанр: Медицина, здоровье

Читает: Елена Дельвер

Длительность: 7 ч. 26 мин.

Когда гормоны в дефиците: как поддержать работу организма

Лидия Федосова, врач акушер‑гинеколог, кандидат медицинских наук, член Российской ассоциации по репродукции человека, член Российской ассоциации по менопаузе, специалист по антивозрастной и превентивной медицине, репродуктолог, гинеколог‑эндокринолог: «Меня, как и многих моих коллег, сегодня больше всего занимает вопрос максимального продления активного возраста человека. Что может предпринять каждая из нас, чтобы как можно дольше жить насыщенной, интересной, по‑настоящему полноценной жизнью? Наша медицина нацелена не на профилактику, а на лечение уже существующих болезней, причем очень часто это лечение запоздалое. В какой‑то момент своей врачебной практики я поняла, что решить одну проблему, не занимаясь одновременно сопутствующими, просто невозможно. А помощь – это не волшебная таблетка, а изменение образа жизни через осознанное отношение к питанию, движению, неизбежным стрессам. Особенно важными эти вопросы становятся в период гормональных дефицитов, например во время менопаузы. Еще недавно этот женский возраст был временем затухания и доживания, но сегодня мы можем сделать его полным эмоций, страсти, радости и активности. В этой аудиокниге я постаралась дать вам, мои дорогие слушателям, набор шагов или элементы пазла, из которых сложится ваша полноценная, интересная, счастливая жизнь».