Аудиокнига Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки слушать онлайн бесплатно

Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки

Скорость: 1x

14:39

27:28

27:50

15:10

21:06

22:35

14:41

24:21

24:04

13:54

29:46

15:29

Жанр: Психология, философия

Автор: Зильберштейн-Терч Лаура

Читает: Ирина Ефросинина

Длительность: 4 ч. 11 мин.

Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки

В современном мире ценится достижение целей любой ценой, и мы должны быть все более продуктивными и стрессоустойчивыми, и при этом не испытывать плохих эмоций. Но подобный подход крайне негативно сказывается на нашем внутреннем состоянии, мешая нам жить полноценной и счастливой жизнью.

Эта книга призвана помочь нам относиться к себе с любовью, заботой и сострадательным пониманием. Она о том, как стать самому себе лучшим другом – относиться к своим мыслям, эмоциям, к своему телу по-доброму, стараясь помочь, а не исправить. Самосострадание – основная тема этой книги, и ключ к тому, чтобы позволить себе быть самим собой и полюбить себя.