Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию
11:06
00001-vvedenie
13:21
00002-raspoznayte-vashi-emocii
13:08
00003-emocionalnyy-rost
10:21
00004-otvlekites
10:28
00005-rasslabtes-i-uspokoyte-sebya
15:34
00006-ispolzuyte-glubokoe-rasslablenie
12:39
00007-poprobuyte-radikalnoe-prinyatie
10:40
00008-zhivite-nastoyashchim
11:55
00009-ispolzuyte-osoznannost
13:01
00010-praktikuyte-osoznannoe-dyhanie
13:51
00011-ispolzuyte-meditaciyu-mudrogo-razuma
16:27
00012-uvelichte-kolichestvo-pozitivnyh-emociy
07:18
00013-preodolevayte-v-momente
00:46
00014-instrumentariy-emocionalnogo-balansa
Жанр: Психология, философия
Авторы: Маккей Мэттью, Вуд Джеффри, Брэнтли Джеффри
Читает: Ольга Салем
Длительность: 2 ч. 40 мин.
В этом справочнике, который можно брать с собой куда угодно, клинические психологи и авторы Мэттью Маккей, Джеффри Вуд и Джеффри Брэнтли предлагают быстрые и простые стратегии, которые помогут взять под контроль свои эмоции и начать жить той жизнью, которой вы хотите. Используя эту удобную маленькую книгу, вы обретете свободу от подавляющих мыслей и чувств, откроете для себя спокойствие, улучшите свои отношения и почувствуете себя в гармонии с миром и с собой.
