Аудиокнига Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым слушать онлайн бесплатно

Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым

Скорость: 1x

00:17

01 Чувство стыда

09:15

02 Чувство стыда

25:30

03 Чувство стыда

22:15

04 Чувство стыда

10:38

05 Чувство стыда

08:46

06 Чувство стыда

25:08

07 Чувство стыда

17:21

08 Чувство стыда

28:23

09 Чувство стыда

12:41

10 Чувство стыда

13:41

11 Чувство стыда

12:06

12 Чувство стыда

Жанр: Психология, философия

Автор: Илсе Санд

Читает: Элнара Салимова

Длительность: 3 ч. 6 мин.

Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым

Это чувство сидит глубоко в нас, о нем не принято распространяться и обсуждать даже с близкими людьми. Все мы иногда совершаем поступки, за которые потом становится стыдно. Стыд — сильное и болезненное ощущение внутреннего дискомфорта, которое часто возникает необоснованно, но способно серьезно испортить жизнь. За ним скрываются другие проблемы: страх, заниженная самооценка, усталость от общения, сложности во взаимоотношениях с близкими, нехватка любви и понимания.

Психотерапевт Илсе Санд рассказывает о стыде всё: как он возникает и как отделить его от прочих эмоций, к чему он может привести и как его успокоить. Автор привоит упражнения и тесты, которые помогут избавиться от удушающего чувства, почувствовать гармонию с миром вокруг и обрести внутреннюю свободу.