Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум
05:41
00001-predislovie
31:56
00002-vvedenie
08:52
00003-chast-1-znakomtes-eto-vash-um-glava-1-um-kotoryy-dumaet-ne-perestavaya
10:31
00004-glava-2-s-chego-vse-nachinaetsya
18:09
00005-glava-3-kem-vy-sebya-schitaete
11:23
00006-glava-4-kto-vy-est
06:53
00007-glava-5-vy-ne-ispytyvaete-neuverennost-v-sebe-vy-prosto-tak-dumaete
08:11
00008-glava-6-hanna
10:48
00009-glava-7-neprikasaemyy
11:08
00010-glava-8-bezlichnyy
04:24
00011-glava-9-dzhelli
12:17
00012-glava-10-vse-o-chem-vy-dumaete-nepravda
08:27
00013-glava-11-zhizn-prozhivaet-nas
11:10
00014-glava-12-chuvstva
08:32
00015-glava-13-diskomfort
08:21
00016-glava-14-kolett
10:59
00017-chast-2-vse-chto-obychno-delaet-um-glava-15-um-bespokoitsya
10:32
00018-glava-16-um-sravnivaet
10:04
00019-glava-17-um-reshaet-problemy
12:23
00020-glava-18-um-schitaet-chto-my-nikogda-ne-dostignem-sovershenstva
08:16
00021-glava-19-um-dramatiziruet
06:56
00022-chast-3-forma-i-ee-otsutstvie-glava-20-na-konveyere
05:24
00023-glava-21-vzglyad-na-to-chto-nikogda-ne-izmenitsya
04:27
00024-glava-22-obekty-i-processy
06:46
00025-glava-23-vy-ne-mozhete-zastryat-na-odnom-meste
10:16
00026-chast-4-svoboda-uma-glava-24-privychka-uma-iskat-svobody
07:03
00027-glava-25-privychka-uma-sohranyat-molchanie
10:02
00028-glava-26-svoboda-uma
10:13
00029-glava-27-fonovyy-shum
09:04
00030-glava-28-smena-paradigmy
21:12
00031-glava-29-kak
11:48
00032-glava-30-v-budushchem-nichego-net
14:36
00033-glava-31-tochka-zreniya
03:12
00034-zaklyuchenie
Жанр: Бизнес, личностный рост
Автор: Эми Джонсон
Читает: Надежда Винокурова
Длительность: 5 ч. 49 мин.
Книга психолога и коуча Эми Джонсон поможет вам выбраться из этой ловушки и изменить модель мышления. Благодаря этой книге вы:
узнаете, как работает ваш ум;
сможете легко изменить образ мышления без насилия над собой;
обретете свободу от тревоги, депрессии, неуверенности в себе.
Когда вы поймете, как можно работать со своими токсичными мыслями, вы научитесь сразу их распознавать, отдавать себе отчет в том, что это всего лишь мысли, а не реальность, начнете слышать себя и доверять себе. Ваша жизнь станет спокойнее, гармоничнее и радостнее.
