Психосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс
01:09
1
04:25
2
28:25
3
04:17
4
15:40
5
17:07
6
02:54
7
05:07
8
27:05
9
12:53
10
21:10
11
12:25
12
05:37
13
14:20
14
06:23
15
06:11
16
35:05
17
02:28
18
Психолог Артем Кирмичи объясняет, как работает психосоматика: от формирования неврозов, связанных с детскими травмами, до развития хронического стресса, который приводит к физическим проблемам.
В своей книге он дает практические советы по самопомощи и методики для выявления, преодоления и предотвращения хронического психологического стресса, разрешения внутренних конфликтов и улучшения качества жизни.
Книга расскажет вам:
- Чем отличается полезный стресс от вредного.
- Какие психосоматические заболевания существуют и как им предотвратить.
- Как справиться с хроническим психологическим стрессом.
- Как сформировать здоровые привычки и убеждения.
