Аудиокнига Я – это важно слушать онлайн бесплатно

Я – это важно

Скорость: 1x

17:54

Я – это важно - 0 -

43:31

Я – это важно - 1 -

26:56

Я – это важно - 2 -

22:03

Я – это важно - 3 -

27:57

Я – это важно - 4 -

24:39

Я – это важно - 5 -

26:44

Я – это важно - 6 -

23:21

Я – это важно - 7 -

11:00

Я – это важно - 8 -

18:18

Я – это важно - 9 -

38:43

Я – это важно - 10 -

37:00

Я – это важно - 11 -

15:44

Я – это важно - 12 -

20:09

Я – это важно - 13 -

12:37

Я – это важно - 14 -

30:21

Я – это важно - 15 -

27:17

Я – это важно - 16 -

30:47

Я – это важно - 17 -

33:11

Я – это важно - 18 -

33:58

Я – это важно - 19 -

33:22

Я – это важно - 20 -

24:57

Я – это важно - 21 -

10:36

Я – это важно - 22 -

Жанр: Психология, философия

Автор: Хейли Маги

Читает: Юлия Бочанова

Длительность: 9 ч. 51 мин.

Руководство для всех, кто привык жить ради других и ставить их потребности выше собственных, но осознал, что это неправильно, и хочет выбраться. Нас с детства учат самопожертвованию («нельзя расстраивать маму/папу/друга»), что часто приводит к проблемам во взрослом возрасте. Привычка угождать – это не доброта, а хроническое пренебрежение своими эмоциями и потребностями ради чужих; именно она подрывает карьеру, отношения и здоровье. Чтобы получить одобрение и чувство безопасности, мы соглашаемся, когда хочется отказаться, теряем границы и собственный голос. Итог – усталость, обида и ощущение, что живешь чужую жизнь. Из этой книги читатель узнает, откуда берется стремление угождать другим и как вернуть себе себя, достичь мира и гармонии в своем внутреннем психологическом доме. Хейли Маги – сертифицированный коуч эриксоновского института – не призывает «любить себя, чихать на всех», а проводит читателя по сложному пути формирования новых паттернов поведения, понимая, как непросто отказаться от привычных моделей. Для кого эта книга Для тех, кто привык угождать и теряет контакт с собой. Для тех, кто ставит чужие потребности выше своих и измеряет самоценность «полезностью». Для тех, кто застрял в токсичных отношениях или членов дисфункциональных семей. Для родителей и партнеров, чьи близкие подвержены зависимости. Для тех, кто переживает разрыв или расставание.