Аудиокнига Идеальное лекарство. Записки врача о беге слушать онлайн бесплатно

Идеальное лекарство. Записки врача о беге

Скорость: 1x

11:42

Идеальное лекарство. Записки врача о беге - 0 - Предисловие

56:52

Идеальное лекарство. Записки врача о беге - 1 - I. Начиная бегать

48:50

Идеальное лекарство. Записки врача о беге - 2 - II. Бег, медицина и наука

52:45

Идеальное лекарство. Записки врача о беге - 3 - III. Бег и физическое здоровье

18:01

Идеальное лекарство. Записки врача о беге - 4 - III. Бег и физическое здоровье

52:00

Идеальное лекарство. Записки врача о беге - 5 - IV. Бег и психическое здоровье

32:33

Идеальное лекарство. Записки врача о беге - 6 - V. Бег и зависимости

46:59

Идеальное лекарство. Записки врача о беге - 7 - VI. Бегать быстрее

15:10

Идеальное лекарство. Записки врача о беге - 8 - VI. Бегать быстрее

59:12

Идеальное лекарство. Записки врача о беге - 9 - VII. Бег может навредить

59:04

Идеальное лекарство. Записки врача о беге - 10 - VIII. Пробежать марафон

10:25

Идеальное лекарство. Записки врача о беге - 11 - Послесловие

Жанр: Роман, проза

Автор: Броди Рамин

Читает: Юрий Белик

Длительность: 7 ч. 43 мин.

Идеальное лекарство. Записки врача о беге

Как бег влияет на мозг и мышцы? Опасен ли он для коленей? Если физические упражнения – это лекарство, то какова правильная доза? И что значит быть в хорошей форме? Броди Рамин, врач, специалист по первой медицинской помощи и лечению зависимости, ассистент кафедры Университета Оттавы и большой поклонник бега, рассказывает о преимуществах этой активности и делится собственной историей любви к бегу. Он рассматривает влияние физических упражнений на организм, начиная от макушки и двигаясь вниз, объясняет, как бег помогает бороться с депрессией, бессонницей, зависимостью и стрессом.