Аудиокнига Экстремальный рельеф слушать онлайн бесплатно

Экстремальный рельеф

Скорость: 1x

23:21

Экстремальный рельеф - 0 -

27:16

Экстремальный рельеф - 1 -

17:54

Экстремальный рельеф - 2 -

50:55

Экстремальный рельеф - 3 -

26:09

Экстремальный рельеф - 4 -

45:21

Экстремальный рельеф - 5 -

1:33:39

Экстремальный рельеф - 6 -

04:27

Экстремальный рельеф - 7 -

Жанр: Разное

Автор: Денис Гусев

Читает: Юлия Янукович

Длительность: 4 ч. 49 мин.

«Денис Гусев впервые раскрывает все секреты, некоторыми из которых он не делился даже на своих семинарах! В отличие от других книг по культуризму в книге Дениса Гусева особое внимание уделяется не просто набору массы, а методам достижения идеально очерченных, скульптурных форм. – Как выбрать тренера. – Какие упражнения вредны для начинающего, но полезны и нужны для того, кто в зале не первый год. – Если не растут мышцы, что вы делаете не так. – Если не уходит подкожный жир, как ускорить этот процесс. – Как из хорошей мышечной гипертрофии получить отличный рельеф. – Как заниматься дома, не имея ни тренажеров, ни гантелей, ни беговой дорожки.