Биохакинг твоего тела. Старение – сценарий, который можно переписать!
02:27
Биохакинг твоего тела. Старение – сценарий, который можно переписать! - 0 -
19:41
Биохакинг твоего тела. Старение – сценарий, который можно переписать! - 1 -
43:09
Биохакинг твоего тела. Старение – сценарий, который можно переписать! - 2 -
35:03
Биохакинг твоего тела. Старение – сценарий, который можно переписать! - 3 -
44:32
Биохакинг твоего тела. Старение – сценарий, который можно переписать! - 4 -
30:00
Биохакинг твоего тела. Старение – сценарий, который можно переписать! - 5 -
55:27
Биохакинг твоего тела. Старение – сценарий, который можно переписать! - 6 -
45:48
Биохакинг твоего тела. Старение – сценарий, который можно переписать! - 7 -
40:16
Биохакинг твоего тела. Старение – сценарий, который можно переписать! - 8 -
01:47
Биохакинг твоего тела. Старение – сценарий, который можно переписать! - 9 -
Жанр: Разное
Автор:
Читает: Алекс Лайт
Длительность: 5 ч. 18 мин.
Биохакинг твоего тела. Старение – сценарий, который можно переписать!
Если вы знакомы с первой книгой автора «Другой ты!» или пытались разобраться в теме здорового образа жизни, то «Биохакинг» даст вам более подробную и последовательную информацию о настройках функций организма. Вы узнаете, как раскрыть возможности своего тела, как подготовить организм к изменениям, как быстрее адаптироваться и как выстроить систему, чтобы поддерживать высокий уровень физической и умственной активности всю жизнь. Валихан разбирает по порядку все этапы настройки: режим дня, питание, физическая подготовка, психика. Он рассматривает приемы биохакинга в работе с питанием, рассказывает, на что влияет нехватка витаминов и минералов, как поддержать организм изнутри. Предлагает изучить разные виды физической активности, подчеркивая, что не нужно гнаться за трендами, нужно выбрать то, что понравится именно вам. Говорит о влиянии музыки и социума в том числе. Еще один плюс этой аудиокниги – подача информации в доступной форме. Вам не потребуется медицинское образование, чтобы понять, к примеру, для чего нужна диагностика, какие стоит сдать анализы и на что влияют эти показатели. Автор рассказывает обо всем понятным языком с примерами из мира фитнеса и своего опыта и дает рекомендации по применению. Биохакинг – это комплекс инструментов, и вы сами решите, что попробовать и использовать дальше. Но решиться легко: Валихан с первых же строк заражает своим стремлением к повышению качества жизни и ненавязчиво закладывает мысль о предстоящих изменениях. Все возможно.
Библус - все аудиокниги на русском языке слушать онлайн бесплатно
[email protected]