Аудиокнига Биохакинг твоего тела. Старение – сценарий, который можно переписать! слушать онлайн бесплатно

Биохакинг твоего тела. Старение – сценарий, который можно переписать!

Скорость: 1x

02:27

Биохакинг твоего тела. Старение – сценарий, который можно переписать! - 0 -

19:41

Биохакинг твоего тела. Старение – сценарий, который можно переписать! - 1 -

43:09

Биохакинг твоего тела. Старение – сценарий, который можно переписать! - 2 -

35:03

Биохакинг твоего тела. Старение – сценарий, который можно переписать! - 3 -

44:32

Биохакинг твоего тела. Старение – сценарий, который можно переписать! - 4 -

30:00

Биохакинг твоего тела. Старение – сценарий, который можно переписать! - 5 -

55:27

Биохакинг твоего тела. Старение – сценарий, который можно переписать! - 6 -

45:48

Биохакинг твоего тела. Старение – сценарий, который можно переписать! - 7 -

40:16

Биохакинг твоего тела. Старение – сценарий, который можно переписать! - 8 -

01:47

Биохакинг твоего тела. Старение – сценарий, который можно переписать! - 9 -

Жанр: Разное

Автор: Валихан Тен

Читает: Алекс Лайт

Длительность: 5 ч. 18 мин.

Биохакинг твоего тела. Старение – сценарий, который можно переписать!

Если вы знакомы с первой книгой автора «Другой ты!» или пытались разобраться в теме здорового образа жизни, то «Биохакинг» даст вам более подробную и последовательную информацию о настройках функций организма. Вы узнаете, как раскрыть возможности своего тела, как подготовить организм к изменениям, как быстрее адаптироваться и как выстроить систему, чтобы поддерживать высокий уровень физической и умственной активности всю жизнь. Валихан разбирает по порядку все этапы настройки: режим дня, питание, физическая подготовка, психика. Он рассматривает приемы биохакинга в работе с питанием, рассказывает, на что влияет нехватка витаминов и минералов, как поддержать организм изнутри. Предлагает изучить разные виды физической активности, подчеркивая, что не нужно гнаться за трендами, нужно выбрать то, что понравится именно вам. Говорит о влиянии музыки и социума в том числе. Еще один плюс этой аудиокниги – подача информации в доступной форме. Вам не потребуется медицинское образование, чтобы понять, к примеру, для чего нужна диагностика, какие стоит сдать анализы и на что влияют эти показатели. Автор рассказывает обо всем понятным языком с примерами из мира фитнеса и своего опыта и дает рекомендации по применению. Биохакинг – это комплекс инструментов, и вы сами решите, что попробовать и использовать дальше. Но решиться легко: Валихан с первых же строк заражает своим стремлением к повышению качества жизни и ненавязчиво закладывает мысль о предстоящих изменениях. Все возможно.